RESET CARD

리셋카드

결과를 보고 끝내지 않고, 지금 멈출 것과 다시 시작할 행동을 한 장의 카드로 정리합니다. 기존 리셋카드는 이어서 보고 새 흐름도 시작할 수 있습니다.

이용 순서

1. 1현재 반복되는 감정과 행동을 확인합니다.
2. 2멈출 것과 유지할 것을 구분합니다.
3. 3오늘 실행할 가장 작은 행동을 리셋카드에 남깁니다.